Bolece noge, utrujenost

kl3m3n

Zelenc'
28. maj 2015
3
0
1
Pozdravljeni. 

Star sem 25 let in me zadnje 2-3 leti muči utrujenost ter bolece noge, kar mi unicuje voljo do dela, ki ga sicer rad opravljam. 

Vsak dan imam"tezke" noge, obcutek kot da bile zatecene vendar niso... Vcasih bolecine spremlja tudi rahla rdečica gležnjov. Tudi zjutraj, ko se zbudim so te bolecine že prisotne, kar me mocno moti. Je pa problem tudi vsakodnevna utrujenost, vendar se brez energije ze zbudim. Opazil sem tudi, da se mi na rokah vcasih pojavijo tudi svetle "pike", ki izginejo, ce dvignem roke. 

Spim priblizno po 8 ur na dan. Delam od 10-12 ur na dan, med delom ves cas stojim. Jem po 3 obroke na dan, spijem cca 1,5 litra vode in pa 2-4 kave. 


Hvala in lp
 

SHARK1

Globus
3. okt 2012
3.643
2
36
Citat:
Uporabnik kl3m3n pravi:

Vsak dan imam"tezke" noge, obcutek kot da bile zatecene vendar niso...
Spim priblizno po 8 ur na dan. Delam od 10-12 ur na dan, med delom ves cas stojim.

Te noge bolijo tudi,kadar ne stojiš 12 ur na nogah (npr.med vikendi ali dopustom)?
 

kl3m3n

Zelenc'
28. maj 2015
3
0
1
Tudi med vikendi in dopusti... opazil pa sem, da ce dvignem noge recimo pri sedenju pa se ta bolecina precej zmanjsa.
 

kaps

Pripravnik
11. jul 2013
92
0
6
če še nisi po tolkem cajtu do zdravnika skočil je skrajni čas....pa za svojo višino se spusti na ~80kg kar je nekje idealno
 

Rosenthal

Pripravnik
11. okt 2007
515
18
18
Ce si po 10-12 ur na nogah je to normalno. Sicer je pa to klasicni indikator izcrpanosti. Pa se mal dodas stres zravn, in je..
 

tomi

Guru
1. sep 2007
18.594
9.812
113
40
MB
Citat:
Uporabnik Gatto pravi:
20 kg preveč.

froning.jpg


to je 90+ kg @ 175 cm

tak da ne na pamet
smile-1.gif
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.956
6.987
113
heh, dvomim da OP počne "takšno delo", ker potem verjetno niti ne bi imel opisanih težav
wink-1.gif
 

tomi

Guru
1. sep 2007
18.594
9.812
113
40
MB
vseeno pa ni za vse probleme rešitev samo shujšaj, oz gledanje BMI
wink-1.gif


skratka richu more nekdo povedat da je predebel, bajs
smile-1.gif
 

jaka6

Fizikalc
7. avg 2007
1.302
9
38
Družmirje
Zaradi slabe prehrane in dehidracije imaš goste telesne tekočine, zato limfa zastaja v medenici. Posledično potem še kri v nogah. Težave se pojavijo tudi v komunikaciji srce, pljuča, vranica. Treba bi bilo spucat medenico potem pa stimulirat par stvari, predvsem pa uredit prehrano.

Zadeva se uredi v slabem mescu...
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.956
6.987
113
huh, pa možno kaj takega pri tako mladem človeku že? sem bolj mislil, da je to za "stare omike" praksa...ne pa mladeniče na viško telesne moči in zmogljivosti...
 

keber

majski hrošč
28. jul 2007
13.240
44
48
Delaj ti 12 ur na dan na nogah, pa boš videl, kako lahko hitro izgineva mladosten "višek telesne moči in zmogljivosti".
 

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.956
6.987
113
Odvisno kakšno delo. Načeloma človek ne bi smel imeti problemov z stanjem 12 ur dnevno, saj je telo narejeno za takšne obremenitve.

Je vsekakor bolj zdravo biti na nogah 12 ur, kot na riti.
 

Hanzi

Guru
27. jul 2007
47.756
6.750
113
pri taščici
Nekaj je 12 ur biti v gibanju (vmes tudi kaj po sedeti pa ne samo pri malici ) drugo je pa 12 ur stati za "pultom"
Vsaj pri meni