Večdnevno kolesarjenje?
- Ustvarjalec teme Notranjc
- Začetni datum
čist odvisno kako se stvari lotiš
Če greš uživat in se turistično peljat, potem ni problem naredit 80km dnevno. Če si pa bolj športnik in rad mučiš sam sebe je pa lahko že 40km dnevno preveč. Potem je spet odvisno ali imaš klance ali pa pretežno ravnino. Sam delam cca 40-70km dnevno že skoraj 2 meseca in je zaenkrat kar za zdržat.
Predvsem glej, da boš v teh 14ih dneh fajn natreniral zadnjico, ker to pri daljšem kolesarjenju lahko dela največje probleme. Stestiraj ali ti bolj paše vožnja brez spodnjih hlač ali z njimi. Stestiraj tudi kakšno second skin kremo (zna zelo pomagat).
Če greš uživat in se turistično peljat, potem ni problem naredit 80km dnevno. Če si pa bolj športnik in rad mučiš sam sebe je pa lahko že 40km dnevno preveč. Potem je spet odvisno ali imaš klance ali pa pretežno ravnino. Sam delam cca 40-70km dnevno že skoraj 2 meseca in je zaenkrat kar za zdržat.
Predvsem glej, da boš v teh 14ih dneh fajn natreniral zadnjico, ker to pri daljšem kolesarjenju lahko dela največje probleme. Stestiraj ali ti bolj paše vožnja brez spodnjih hlač ali z njimi. Stestiraj tudi kakšno second skin kremo (zna zelo pomagat).
Ma ne saj glede zadnje plati ni problem, tudi sam delam cca 50 km dnevno, najdaljša letos je bila 110 km, ta vikend imam eno 140 km turo v planu, to sezono imam prevoženih 1200 km.
Odpravljam se na Korčulo in v prvem dnevu nameravam prilest do Paga, 210 km, pa me malo skrbi, potem pa "lagano" vsak dan cca. 80-100km.
Prvič grem na tako turo, zato sprašujem. Gruntam, da bi si nabavil glukozo, pa niti ne vem kako to deluje koliko je popiti dnevno itd...
Odpravljam se na Korčulo in v prvem dnevu nameravam prilest do Paga, 210 km, pa me malo skrbi, potem pa "lagano" vsak dan cca. 80-100km.
Prvič grem na tako turo, zato sprašujem. Gruntam, da bi si nabavil glukozo, pa niti ne vem kako to deluje koliko je popiti dnevno itd...
Žal že dolgo nisem bil na taki turi.
Drugače pa: ne kompliciraj z glukozo in s prehrano. Sadje je za tako kratke ture idealno (zvečer pa recimo testenine). Kar se pijače tiče sem bil jaz večinoma na vodi (notri pa za okus stisneš limono); če potrebuješ energijo pa isostar.
V enem dnevu do Paga je kar zahtevno - ponavadi sem jaz do paga prispel drugi/tretji dan; odvisno od poti, ki smo si jo zalčrtali. Delali smo med 80-100 km na dan; kar je tako na easy. Seveda polno opremljeni (recimo okoli 20kg).
Pojdi preko Slovenske bistrice na Reko, potem pa lepo ob obali. Lahko greš tudi čez Rab (te taksi čoln potem zapelje na Pag). Ali pa preko Portoroža čez istro na Cres pa na Krk, pa na pag... Pred Splitom pazi, da se držiš obale - drugače padeš v tako "vukojebino", da te pri 40 stopinjah vse mine. Kakšno turo točno si si pa zamislil?
Šel bom čez Ilirsko Bistrico, na Reko potem pa po Jadranki do Paga, čez Rab se mi ne zdi smiselno vlačit, ker je odcep za Prizno 12 km naprej od odcepa za Rab. Pa še taxi-boat bi moral plačevat iz Raba na Pag.
Če ne bo šlo, bom v Senju prespal, in prebrcal tistih 60 do Paga naslednji dan.
Na Pagu 1-2 dni počitka, potem pa čez Paški most preko Zadra dokler bo šlo..., vsaj do Vodic, če ne do Šibenika. Sledi "etapa" Šibenik - Trogir - Split, za to si bom vzel 2 dni. Potem pa s trajektom Split - Vela Luka (otok Korčula) in iz Vele Luke v Korčulo, še 60 km po otoku. Za kak dan imam namen skočit še na Pelješac, ampak to bo bolj dopustniško kolesarjenje.
Nazaj pa s trajektom Marco Polo, Korčula-Reka. To je na grobo, seveda je pa precej odvisno od vremena, časovno sem si zadal cca 10-11 dni s počitki.
Če ne bo šlo, bom v Senju prespal, in prebrcal tistih 60 do Paga naslednji dan.
Na Pagu 1-2 dni počitka, potem pa čez Paški most preko Zadra dokler bo šlo..., vsaj do Vodic, če ne do Šibenika. Sledi "etapa" Šibenik - Trogir - Split, za to si bom vzel 2 dni. Potem pa s trajektom Split - Vela Luka (otok Korčula) in iz Vele Luke v Korčulo, še 60 km po otoku. Za kak dan imam namen skočit še na Pelješac, ampak to bo bolj dopustniško kolesarjenje.
Nazaj pa s trajektom Marco Polo, Korčula-Reka. To je na grobo, seveda je pa precej odvisno od vremena, časovno sem si zadal cca 10-11 dni s počitki.
V bistvu imam hibrida, gorsko kolo s cestnimi gumami, torbe bom imel, ampak jih moram še kupit.
Spal bom po apartmajih ob poti. Na Pagu imam polno poznanih. V okolici Vodic in Šibenika tudi, kar nekaj, na Korčuli pa itak. Kjerkoli sem se jim najavil, da se bom oglasil za kak dan v juniju so rekli, "da budem njihov gost", kar pomeni, da bo spanje zastonj
Spal bom po apartmajih ob poti. Na Pagu imam polno poznanih. V okolici Vodic in Šibenika tudi, kar nekaj, na Korčuli pa itak. Kjerkoli sem se jim najavil, da se bom oglasil za kak dan v juniju so rekli, "da budem njihov gost", kar pomeni, da bo spanje zastonj
Ne priporočam raznih čokoladic ala snickers, ker ti to samo nabije energijo gor in te potem takoj prec odreže. Svetujem kakšno res dobro pijačo in jej skoz. Ker ko te bo enkrat odrezalo, boš rabil zelo veliko časa, da se boš spet sestavil.
Če boš šel na Ilirsko Bistrico boš verjetno moral it na Pasjak saj se v Rupi takoj začne AC in imaš kar
kak kilometer do odcepa iz AC.
kak kilometer do odcepa iz AC.
Razen, če bi bil res brez kondicije (kar po njegovem ni), ga na tako kratki turi ne bo oz. ga ne more odrezati.
Etape si si si izbral identične kot jaz na svoji prvi turi... le, da smo šli mi takrat do Du (preko Paga in Hvara).
Tudi jaz imam gorca, kateremu za na ture dam gor ožje gume - a ni za pretiravati (sam imam 1,6). Pri torbah pazi, da se dobro pripnejo (sem bil priča primeru, ko so torbe na neravni cesti prišle med zadnje šprikle).
