Oteklina

mr_

Guru
20. sep 2007
9.362
2.739
113
8 dni nazaj sem pogrnil pri teku... V opravicilo mi je to, da je bilo navzdol in fejst skalnato. Mal mi je podrsalo kozo pod kolenom na levi nogi in roke. Odtekel sem se do konca navzdol, 4km, zvecer pa se mi je na mestu udarca na levi nogi, kaksnih 10 cm pod kolenom naredila oteklina. Precej velika. 7x3 cm in na oko skoraj 1 cm debela. V nedeljo pa je bila razsirjena ze preko cele leve golenice. Mazila in led sta mi naredila kar dobro, tako da sedaj ostaja samo tista osnovna oteklina. In nekaj malega bolecine zjutraj preden se razmiga noga. Kaksen je nasvet. Pocivat, pocivat, pocivat? Hoja ne naredi dobrega, sam lezat pa tud ne morem. Ko bolecina zgine lahko ze kaj malega tecem?
 

miha013

Fizikalc
20. jul 2007
5.204
0
36
42
lj
Če boš prehitro začel športat se ne boš nikoli za vedno otresel bolečine. Počivaj, in nogo v luft če se le da.