Mišice, hujašnje in vse to, brez vadbe?

D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.956
6.987
113
Če ima kdo odveč časa:

http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2014/08/01/pre-workout-nutrition.aspx
https://www.youtube.com/watch?v=0EOy0A2llVQ

Bottom line...zakaj je vadba tako uspešna...ker povzroči kratkotrajne mehanizme, ki "po domače", izboljšajo telo.
Ori je baje pogruntal kako lahko tekom dneva izpostaviš telo zelo podobnemu stresu, kot če bi telovadil, telo pa se potem zvečer/čez noč regenerira in si tako deležen istih koristi, kot če bi pač malo potelovadil.
 
M

Matej

Fizikalc
24. jul 2007
1.992
2
38
Jst ne verjamem v to verdijo cangslanga. Al bos ti treniral pa "zdravo" jedel al bo pa ku.rac. ne da se pa narave pretentat.
 
D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.956
6.987
113
Po naravi nismo zavaljena bitja, ampak dokaj "lean", hitra, močna, agilna...drugače ne bi preživeli evolucije in se celo razširili po celem planetu.

Saj ni mišljeno tu, da bi imel mišice v stilu bodi bilderjev, vseeno pa ne v smislu kakšnih posušenih vegijev.
 
W

wd40

Guru
10. dec 2007
2.874
797
113
Posušenih vegijev
sprasujem se.gif


Ne vem, če poznaš ta kanal https://www.youtube.com/channel/UCr2eKhGzPhN5RPVk5dd5o3g
Če se ti da malo poglej, spodaj imaš v večini linkane povezave na študije ipd. Recimo worst of fitness industry so ql.
 
D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.956
6.987
113
Zato sem napisal posušenih vegijev, ker obstajajo tudi vegiji, ki to seveda niso. Tule je en tak primerek, ker tisto na tvojem linku so pozerji: https://www.youtube.com/watch?v=U9beOZ8euuE

Total v powerliftingu ima npr 1499.

Pač posušen vegi je osebek, moškega spola, skoraj brez skeletnega mišičevja, recimo tole: http://anthonycolpo.com/wp-content/uploads/2012/01/durian-rider1.jpg

Recimo, če gledamo naše najbližje sorodnike v divjini, opice, so zelo močna bitja, glede na težo, višino so močnejše od navadnega človeka, pa nikoli ne telovadijo, podobno je pomoje bil tudi pračlovek, če ne še močnejši
smile-1.gif
 
W

wd40

Guru
10. dec 2007
2.874
797
113
Verjetno so pozerji, niso pa vegiji
smile-1.gif
Sorry ampak bralo se je tako kot, da so vsi vegi ljudje posušeni. Vegan je v večini njegovih videov samo on.
Drugače pa linka študije o slabih straneh mesne prehrane itn., večinoma iz National Center for Biotechnology Information, U.S. National Library of Medicine. Zanimivo za pogledat.
 
D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.956
6.987
113
Aja...misliš od tega vegija, sem mislil, da misliš od Olija
smile-1.gif


Paleo je verjetno ena nabolj grdo zlorabljenih diet v zgodovini "dietizma"
smile-1.gif
 
D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
52.956
6.987
113
SAF oz stress-activated food.

Finta vadbe bi naj bila v oxidaciji, kar povzroča stres v telesu, kar potem sproži mehanizme, ki na koncu vodijo v "izboljšanje" telesa...

In določene molekule v hrani, predvsem rastlinah (kakav, kava...) bi naj povzročile podoben odziv telesa, berberine je najboljša izbira (ne vem slovenske beseda za to?), zgodilo pa bi se naj tole:

And it does that by activating the same pathways that are triggered during fasting and exercise. Most notable among them is the AMPK pathway. When activated by berberine, AMPK inhibits processes that make you gain fat and cholesterol, while increasing your capacity to burn fat and lose weight.

Furthermore, science has been proving that berberine has the unique capacity to block mTOR, the mechanism that when overstimulated,turns your body inflamed and sick while accelerating the aging process.

http://www.defensenutrition.com/stress-activated-food/berberine/

So na tej strani tudi linki do nekih študij, ki bi naj dokazovale napisano.
 
S

stieber

čebinar
1. sep 2007
17.258
3
36
Murgle
Raje poglej kak kul motivacijski film, ali pumping iron od švarcija, ki celo ima neko zgodbo, pa se ne dogaja samo v 'telovadnici', če si hardcore pa blood and guts od doriana - slednji za rzaliko od švarcija ne govori kaj dosti, samo renči in rjove
evil.gif
 
Za odgovor se prijavite ali registrirajte.
Na vrhu Bottom