Kopija TRX-a v Hoferju?
- Ustvarjalec teme alpek
- Začetni datum
pena na ročkah se rada uniči. vrjetno zaradi te vaje https://www.hofer.si/typo3temp/pics/25_5437_01_dpd-1_384ae95abe.jpg
s ketli moreš postopno začet, pa kr nujno je, če imaš po dva enako težka.
Začneš pa s cca 12kg, pol pa po 2kg nadaljuješ. Pa rabiš taprave, profesionalne... to kar se prodaja po lokalnih trgovinah je ne uporabno, ker ne moreš prov delat.
Pa kaj bi z enim 20kg ketlom delal mi tudi ni čist jasno. Na hitro se spomnem mogoče 2 vaji, pa še to vprašanje kako bi vse skup zgledalo, če te ni dost skup...
Pa brez da greš na tečaj zna tut bit stran vržen denar. Ker pri ketlu je pa tehnika na prvem mestu. Brez nje si lahko še tak bik, pa te vsaka baba scat pelje s pravo tehniko...
trx ni slaba zadeva. Sam fajn je pa imet res še kako štango.
za trx poglej zdej po hofer, lidl, mercator. Se mi zdi, da se ga videl v enem katalogu.
Začneš pa s cca 12kg, pol pa po 2kg nadaljuješ. Pa rabiš taprave, profesionalne... to kar se prodaja po lokalnih trgovinah je ne uporabno, ker ne moreš prov delat.
Pa kaj bi z enim 20kg ketlom delal mi tudi ni čist jasno. Na hitro se spomnem mogoče 2 vaji, pa še to vprašanje kako bi vse skup zgledalo, če te ni dost skup...
Pa brez da greš na tečaj zna tut bit stran vržen denar. Ker pri ketlu je pa tehnika na prvem mestu. Brez nje si lahko še tak bik, pa te vsaka baba scat pelje s pravo tehniko...
trx ni slaba zadeva. Sam fajn je pa imet res še kako štango.
za trx poglej zdej po hofer, lidl, mercator. Se mi zdi, da se ga videl v enem katalogu.
Zakaj pa NUJNO rabiš dva?
Profesionalni KB so 8-12-16-20-24-28-32-36 itd itd. Vse ostalo so kopije...
Kaj lahko delaš z enim 20kg KB? Dvoročni swing (russian ali pa american), enoročni swing, C&J, snatche, presse, push presse, jerke, goblet squat, tudi thrusterje lahko delaš, ali pa front squat.
Tehnika pa je POVSOD na prvem mestu, ne samo pri KB...
Sem napisal, da sem se na hitro samo dve vaji spomnil za en kb. Aampak večino od tvojih naštetih pa nekdo, ki je bolj švoh z 20kg skor ne mogoče dela.
Obstajajo pa zelo dobri "ponaredki", ki majo vmesno kilažo. Napisal sem zato, ker je napredek lažji in hitrejši, če greš bolj postopoma.
Se popolnoma strinjam, da je tehnika povsod na prvem mestu. Zato sem tudi dal primer, da če si samo močen, je ne mogoče delat.
Obstajajo pa zelo dobri "ponaredki", ki majo vmesno kilažo. Napisal sem zato, ker je napredek lažji in hitrejši, če greš bolj postopoma.
Se popolnoma strinjam, da je tehnika povsod na prvem mestu. Zato sem tudi dal primer, da če si samo močen, je ne mogoče delat.
Ne se trudit dobit te kopije TRX-a, ker jih je zmanjkalo že. Sem dobil v sredo zadnji kos v Sloveniji.
Nazadnje urejeno:
Za menoj je recimo okoli 20 let fitnesa, pa se ne spomnim, da bi kdaj vrgel kaj na tla... za razliko od crosfitarjev, kjer je pogoj za udeležbo kot kaže zmetati vse na tla, ne samo spustiti, ampak raje za vsak primer še malo pospešiti prosti pad uteži...Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Tla v stanovanju bodo verjetno zelo hvaležna
https://www.facebook.com/linkuptv/videos/1048710478504369/
Poza za sklece....pa uspredi se na komolce naslon...pa štej...1minuta...3.....5minut
Ampak ti verjetno nisi začetnik, ki bi se lotil C&J s KBjem primerne teže?
Sem pa prepričan, da tudi zdaj ne bi zmogel lepo tega spustit, vsaj prvič nekajkrat, če ne bi bil navajen, z recimo 34 ali 40kg KBjem.
Že olimpijski dvigovalci mečejo uteži, z razlogom, enostavno je tako težko, da ne moreš lepo spustiti, pa še varno ne bi bilo za hrbet, ipd.
Sem pa prepričan, da tudi zdaj ne bi zmogel lepo tega spustit, vsaj prvič nekajkrat, če ne bi bil navajen, z recimo 34 ali 40kg KBjem.
Že olimpijski dvigovalci mečejo uteži, z razlogom, enostavno je tako težko, da ne moreš lepo spustiti, pa še varno ne bi bilo za hrbet, ipd.
Podobne teme
