Kettlebell

Robbit

Fizikalc
26. jul 2007
2.209
20
38
Ima kdo kaj izkušenj s temi ruskimi utežmi. So kot nekakšne kugle z ročkami. Kar nekaj ljudi poznam, ki so po novem totalno navdušeni nad vadbo z kettlebelli. Pri vsaki vaji dela več mišic, zanimive vaje in oh in sploh baje. Še Rocky naj bi (jaz ga nisem gledal) v zadnjem filmu treniral s tem.

Kdo kaj pozna to reč?
 

jaka6

Fizikalc
7. avg 2007
1.302
9
38
Družmirje
Ja seveda poznam. A ti jih zrihtam?
To se zdej spet vrača v modo. Ampak ne rabiš teh uteži da bi treniral na takšen način. Fora je v bistvu v načinu treniranja ne pa v čarobnem pripomočku. Ketelbar je pač tak ker so ga tko verjetn lažje naredili. Funkcija je pa ista če primeš tavelko 20 kg utež tam za ročko (nimajo vse plate ročaja).
Če te zanima te lahko obvestim ko bomo v Lj začeli s takimi treningi. Ubistvu bolj za hec. Je pa trening na takšen način nekaj drugega kot pa pumpannje na fitnes napravah. Naporno je tako da tisti ki tega ni vajen gre umes komot bruhat.
 

Robbit

Fizikalc
26. jul 2007
2.209
20
38
Baje, da ni isto kot če primeš navadno utež. Fora naj bi bila v težišču te kugle, ki povsem drugače pritiska na telo, kot navadna utež. Če bi se odločil za tak trening, se že imam možnost vključiti. Sicer je kar draga vadba, licenco za inštruktorja ima pri nas par osebkov. Enkrat bom šel probat, pa da vidim jaz to. Res pa pravijo, da so treningi naporni za kozlat
grin1.gif
 

jaka6

Fizikalc
7. avg 2007
1.302
9
38
Družmirje
Js na takšen način treniram že par let. Treniram pa tut nakaj svojih športnikov. Seveda je drugačno težišče s ketelbarom ampak je fora bolj v načinu treninga. Konec koncev lahko primeš v roko stojalo za marelo pa treniraš. Mel boš ene par težav ker ti bo drselo z rok pa ker je to takšna obavtna štorasta zadeva ampak boš na koncu ugotovil da si zaradi vsega tega bolj spreten, maš močnejši grif, z boljšim ravnotežjem, bol močen v trupu ker je mogel kontrirati takšnim silam itd...
In na koncu boš ugotovil da trenirat s podstavkom od marele niti ni tkako slabo.
Js mam prijatla ukrainca ki je bil v SPECNAZ. Tam so meli samo ketelbar. Ko sem mu povedal da so zdej pri nas ene licence se je tk smeju da ni do sape prišu 5 minut.
ČE hočeš trenirat si ga lahko konec koncev narediš sam. Na železno kuglo privariš ročaj, ali pa si jo uliješ iz betona. Če nimaš ideje kaj bi delu kupiš knjigo na Amazonu o tem. Po mojih izkušnjah se ti bo moč povečala da boš kr presenečen.
Drugače pa se bo stvar razvijala po enakem scenariju kot že marsikaj doslej. Eni so se spomnli in naredili ven nesreamno drage tečaje in licence. Potem bojo tam novačli ljudi za vadbo. TEmu bojo rekli naprimer Kettelbar drill. Kmalu bodo v ljubljani nastale še: Sokol kettelbar vadba, kettelpanter, Maxiimumbar in podobno. Odkrili ne bodo nič novega zadevo ki so jo pred 100 leti uporabljali rusi v vojski bodo zavili drugače.