Borba proti povišanemu krvnemu sladkorju

Krvni sladkor kar jemlji resno, drugo je holesterol, tisto ne rabiš sledit "našim" smernicam, s sladkorjem pa se ni za igrat!

O kakšnih vrednostih pa je sploh govora?

Coca cola zero je OK, ne povzroča skoraj nobenega odziva, je pa tam drug problem, umetno sladilo, ki pa tudi ni zdravo.
Sadni sok je skoraj tako kot direktno cuker v vodo zmešan in recimo enako kot beli krompir, riž, ipd.

Najboljša rešitev, dolgoročna, je pač prehrana z čimmanj sladkorji, brez zdravil se reši tvoj problem in še zelo zdrava je, predvsem v starosti boš imel bolj kvalitetno življenje (če seveda ni drugih bedarij, kajenja, alkohola, drog, ipd).
Zahteva pa kar nekaj volje od človeka in pa prilagajanje in zaradi tega marsikdo ne zmore tega laufat 24/7

"Ker ne verjamem v današnje priporočljive vrednosti po željah farmacevtov, pač to jemljem z rezervo."

Tole je znana stvar pri krvnem tlaku, tvoje vzporednice na nivo krvnega sladkorja pa so žal popolnoma mimo. Sicer pa poišči 50 let staro literaturo in v njej preberi številke.

(Če ne bi bil zdravljen, bi bil tvoj cuker verjetno 3x (!!!) previsok glede na normalno vrednost...)

Izjemno pomembno pri tej stopnji za sladkorne bolnike je veliko gibanja

Čimbolj se izogibaj ogljikovim hidratom, če pa jih že uživaš, jej tiste s čim nižjim glikemičnim indexom

To tudi men ni jasno da ne morete piti vode? Če si žejen piješ vodo, če si lačen ješ.
Kakšni sokci, cocacole, s tem dobiš cukra takoj za še en dodatni obrok v dnevu.
Če je brez sladkorja pa še toliko slabše, se filaš z povsem nepotrebnimi dodatki, samo da ti je ok okus.

To v kaj ti verjames al pa ne je vredno en kur.ac.

Bistvo je da moras spremenit nacin zivljenja. Sport, zdrava prehrana in voda. Jebala te cocacola zero in redbul light. Sicer je lahko govorit, tezje nardit. Prej ko zacnes bolj zdravo zivet, zbijat kile veckrat na dan jest... Manj bo problemov z zdravjem. Sam dokler take pises glede kaj ti verjames pa kako bos natepavu cocacolo bolj se ti oddaljujes od bistva.

Fruktoza pa se pretvori v maščobe, tudi nalaga v bližnji okolici (jetra). Glukoza vsaj gre v mišični glikogen.

Je pa res, če nekdo "samo leži" mu noben OH ne odgovarja in je lažje, da se jih izogne. Saj ni govora o malem otroku, ki se mu ne da nič dopovedat, pač se odpove določeni hrani pa je?

Se mi zdi, da taki rabijo bolj kakega psihiatra...

Koliko vas je okrog pasu?

V zadnjih tridesetih letih se je število sladkornih bolnikov v razvitem svetu podvojilo, bolezen je prerasla v pravo epidemijo in bolezen je še v porastu. Do leta 2030 bi naj imelo sladkorno bolezen skoraj 9 odstotkov Slovencev, število bolnikov pa se pri nas povečuje predvsem na račun vse več predebelih ljudi (bolj ogroženi so ženske, ki imajo obseg pasu več kot 80 cm, moški, ki imajo obseg pasu več kot 94 centimetrov, starejši od 45 let, bolniki z višjim krvnim tlakom in ženske, ki so imele sladkorno bolezen med nosečnostjo).

Hudi zapleti, če bolezni ne zdravimo

Preveč “bogata” hrana, premalo gibanja in podaljševanje življenjske dobe so glavni vzroki za porast te presnovne bolezni, ki lahko povzroči hude zaplete, kot so izguba vida, amputacija udov, okvare ledvic, težave z živci in srčni infarkt. Sladkorni bolniki živijo v povprečju od 11-14 let manj od tistih, ki je nimajo.

Lahko minejo leta, preden jo prepoznamo

Poznamo dva tipa sladkorne bolezni. Pri obeh gre za konstantno zvišano raven sladkorja v krvi, s tem, da je vzrok sladkorne bolezni tipa 1 (ki je avtoimuna bolezen in se pogosto razvije že v mladosti) pomanjkanje inzulina, pri tipu 2 (ki se razvija počasi in z leti) pa receptorji inzulina ne zaznajo. Ravno sladkorno bolezen tipa 2 si, če nismo sicer sladkorni bolnik s sladkorno boleznijo tipa 1, pogosto pridelamo sami z nezdravim življenjskim slogom. Lahko minejo leta, preden sploh opazimo, da se je bolezen razvila. Poglejmo si simptome obeh.

Znaki sladkorne bolezni tipa 1
– strašna žeja

– pogosto uriniranje

– nenadna sprememba vida

– sladkor na urinu

– sladkoben zadah

– povečan apetit in izguba telesne teže

– zaspano, utrujeno telo

– težko dihanje

– izguba zavesti

Znaki sladkorne bolezni tipa 2
– strašanska žeja

– nenadna in velika sprememba telesne teže

– kronična utrujenost

– zamegljen vid

– pogoste bakterijske okužbe, na primer okužbe sečil

– počasno celjenje ran

– mravljinčenje in odrevenelost okončin

– pri moških težave z erekcijo

Če dlje časa opažate tovrstne simptome, nikar ne odlašajte z obiskom zdravnika.

VIR;
http://www.moski.si/sodoben-moski/moje-zdravje/znaki-da-imas-sladkorno-bolezen/

Ker sem eden izmed množice ki jim je usojeno živeti s sladkorno, je resnica samo ena; to je vsakodnevna borba z odrekanji.

namesto cocacole lahko probas Cocta Easy

Že 17 let samo vodo in včasih pomešan jabolčni sok.nič alkohola in nobene druge pijače. Vprašajo me čemu ne pijem? Po tolikih letih brez alkohola , ja smrdi mi in ne prenesem niti vonja , v kleti pa 300 l vina !!

Bulsit
Zacni pit vodo iz pipe in samo to. Ker ce ti to ne rata pol ti ne bo ratal nic.

kar se umetnih sladkorjev tiče, ki imajo 0 kalorij, je po eni strani lahko še slabše.
Ker možgani mislijo, da jejo cuker, telo pa ga ne dobi in potem jemle druge stvari iz hrane in se fila s tem.
Testi so pokazal, da so se vbistvu ljudje s sladkorjem z 0 kalorij celo zredil.

slovenska oddaja o cukru http://videoweb.rtvslo.si/podcast/ava_archive02/2016/01/12/Stopzasladkor2871701.mp3

Imaš otroke, ženo, starše... jih imaš rad??? Če ja, potem se zbrcaj v 3pm in upoštevaj nasvete!! Al bi rad, da otroc odraščajo brez očeta, da te gledajo na smrtni postlji prklenjenga še 10 let...??

Kako najlažje začet? Tako, da enostavno ne kupiš stvari!!!
Če nimaš doma, ne konzumiraš.
Če ti voda ni dovolj, si stikaj not limono. Kuhaj si čaje (prave, ne iz filter vrečk)
Hrano si nosi seboj v službo (ja veliko je takih, ki to delajo. In še več takih, ki te čudno gledajo )


Ja stari jst se tut hitro v hrib zašvicam in mi je težko. Ampak grizem in pridem do vrha/cilja! Tko, da izgovor, da se ne moreš gibat je bullshit!! Vsak dan za 1h na sprehod ob isti uri, brez telefona! Da se tudi psihično spucaš. Po enem mescu si magari kupi pohodne palce in pojačaš tempo in tako potem stopnjuješ...

Edino... kaj je narobe s čajem v filter vrečkah?